Méditation

Offrez-vous 5 minutes pour vous connecter au moment présentLa méditation est un outil indispensable et plus facile que vous le croyez.

Asseyez-vous confortablement, sur un tapis par exemple, allumez une bougie, créer une ambiance favorisant la détente.

RESPIREZ et concentrez-vous sur votre respiration en étant attentif à chaque partie de votre corps.

Retrouvez quelques astuces en lisant sur le magazine bemindset.com notre article en cliquant ici

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